ETIQUETAS ALIMENTARIAS
Es importante la revisión de la etiquetas de los alimentos que consumimos sobre todo observar la información nutricional y así poder seleccionar los alimentos más sanos.
¿Qué es lo que hay que mirar en una etiqueta?
Denominación del producto
Valor energético (valor energético, proteínas, hidratos de carbono y grasas)
fecha de caducidad
ingredientes
forma de conservación
En el envase de un alimento podemos encontrar información de mucha utilidad para nosotros, y más aun, en el área de información nutricional que puede ayudarnos a seleccionar mejor los ingredientes que formarán parte de nuestra dieta y así, repercutirán en la salud del organismo.
Leer una etiqueta puede llevar tiempo, pero nos iremos dando cuenta de su importancia y del punto de vista de una "nutrición inteligente", y nos hará evitar compras de tentaciones poco saludables.